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Action
(218KB)
mehr Action
(221KB)
Drill zur
Abhärtung
(189KB)

Sandsack
Sandsack
(217KB)
Yoko Geri
(129KB)
Yoko Tobi Geri
(152KB)

Makiwara

Lowkick
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Chudan
Mawashi Geri
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San
Mawashi Geri
(269KB)
Shuto Uchi
(296KB)
Gyaku Tsuki
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Kampftraining

Ashi Seoi Nage
(255KB)

Bo - Langstock

Drehen
(256KB)
Rollen über den
Handrücken
(305KB)
Wurf
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Drehen - Wechsel
hinter dem Kopf
(484KB)
Drehen
hinter dem Rücken
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Drehen
um den Nacken
(241KB)
"Helikopter"
(406KB)

Grundtechniken
Fudo Tsuki
Fauststoß (25KB)

Shuto uchi
(22KB)

Yoko geri kekomi
(23KB)

Yoko Tobi Geri
(180KB)

Fortgeschrittene Techniken
Fersendrehschlag
gesprungen
(205KB)
Torando Kick
(497KB)
Torando Kick
Fersendrehschlag
(529KB)
Overhead
Mae Geri
(333KB)



Animationen

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